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1ファシカ銃はなぜ熱いですか?


人生の道としての愛情のこもったスポーツも、「品質」の感覚を改善する必要があります。そして、機器の摩耗と運動のリラクゼーションのリンクは、スポーツの質を示すために重要なリンクとなっている。


スポーツ観衆のベースは大きくなっていて、円を形成して、影響を及ぼしやすいです。


このことは本当に便利で使いやすいです。



2なぜ「fascia」銃ですか?


筋膜:骨に付着し、関節でギャザー。関節と筋肉をつなぐティッシュです。腱は丈夫で、堅くて、関節の筋肉と他のスポーツ組織を抑制して、保護しています。


フィットネスや運動後、交感神経は興奮し、筋肉が緊張しすぎて緊張しているので、成長の回復に影響を与える筋性接着をもたらす。


筋膜が付着したり損傷したりすると、体の硬さ、ゆるい筋肉組織、痛みなどの不快感を受けることが多い。


なぜ私は筋膜銃が必要ですか?


筋膜は、これらの余分な興奮を解放するために緩和する必要がありますので、上記の問題を解決し、軽減することができます。


いくつかの深い座っている筋肉は、泡ローラーまたは人間のマッサージによって届くのが難しいです。


人間は自然にツールに依存し、便利で効果的なツールが必要です。


筋膜銃の原理?


力の伝達効果を使用して、力と振動は、振動の原理を通して深い筋膜筋肉に伝えられます。


2000〜3000の振動は、1分ごとに生成され、銃の頭は、筋肉や軟組織をリラックスして復元し、血液の循環を促進するために体のターゲット部分に影響を与えます。


振動の問題を解決するだけでなく、モータの騒音、安定性、力の深さおよび他の問題を考慮する。


何が筋膜銃を使用する直接の利点ですか?


筋膜弛緩は、効果的に筋肉筋膜を吸収することができます、伸ばして、筋肉の摩擦を減らして、大いに関節可動性と筋肉延性を助けます。


交感神経の興奮性を改善して、筋肉が働く状態に入るのをより簡単にして、運動の前にウォーミングアップの影響は明白です。


“あまりにも強い”、特に美しさとスポーツを愛する女性のためには、筋ジストロフィー緩和を介してこれらの余分な興奮を解放するため、筋肉がすぐに回復することができます。


痛みを軽減、深いヒット、血液の循環と明確なcollateralsを促進し、蓄積された乳酸を除去するのに役立ちます。


トレーニングと静的なストレッチトレーニングの前に動的ストレッチでは、男の子の筋肉は充実しており、女の子の行はよりスタイリッシュです。


手に筋金入りの銃を使用すると、コーチかスポーツ愛好家かどうか、あなたのプロ意識と気質を見ることができます。


家庭での両親や老人のマッサージに筋ジストロフィーを使用することも幸せを改善する方法です。


ファシシア銃の選択?


fascia銃の原理は非常に簡単です、そして、その基本的な特徴は安定した高周波ストライキを出力するその能力です。まず第一に、この要求を満たす必要があり、いくつかの最高の打撃周波数は、毎分2000倍未満である場合、それを無視することができます。


費用対効果の高い方を選びなさい。結局、筋金入りの銃は、2〜3万ドルかかります。必要ない。それの大部分は税を支払うか、広告を宣伝するのに用いられるかもしれません;それがあまりに低いならば、あなたは価格を無視することができます。結局、それはペニーです。それを支払う。


製品の詳細を考慮:ノイズ、安定性と電力のバランス、深さ、バッテリ使用時間、ゴムラッピングの程度など。


良質なサービス保証、完全なアフターサービスと若干の品質問題でブランドを選んでください。


ファシカ銃タブーの使用


関節を打つな

関節は重要で敏感な部分です。筋膜銃は主に筋肉や柔らかな組織をリラックスするために使用されます。それが関節を打つのに用いられるならば、それは役に立たないです、そして、この「固い固い」方法は簡単に関節損害を引き起こすことができます。


特定の部品に適さない

頭部などの体の部分、脇の下や腹部などの細い筋肉の部分、腰や首などの重要な器官や大動脈の部分など。これらの位置は筋膜銃に影響されるべきではない。


それは時間が長く、強度が大きく、より良いことではない

3 - 5分の合計時間に同じ部分を複数回使用し、筋肉のテクスチャに応じて別の位置に歩くことがお勧めです。一般的にプレスにはあまり外力を加える必要がなく、6 - 8ポイントでの感触を保つのが良い。


良質の筋膜銃を使う

市場に出ている多くの模倣、再製造と模倣猫銃は無差別に製造されます。それらの振動周波数および保護機構の欠如により容易に損傷を受ける。重症例では、彼らは心停止とショックを引き起こすかもしれません。また、低品質のモータや電池の使用に起因する爆発などの危険を使用しています。


プロの指導に続いてください

身体的な病気を持っているか、怪我を経験した人々のために、彼らは医者、リハビリテーション家またはコーチに意見を聞かなければなりません。


筋膜銃によって影響を受けないでください


ヘッド

頭は、五感器官や脳だけでなく、様々な鍼ポイントが含まれています。これらは繊細で敏感な位置です。さらに、頭の骨を保護することに加えて、あまりにも太い筋肉と筋膜がリラックスすることはありません。したがって、筋骨たくましい銃で頭を打つことは禁止されます。



首の側面

これらの場所は、血管と神経で密に覆われており、頚動脈洞はこの場所にあり、それは比較的表面的で、外部の機械的圧縮に非常に敏感である。わずかな不注意は、脳への血液供給の瞬間的な不足や中断につながる心血管反射を引き起こすことができます。個人は、気絶や心停止などの極端な条件を経験することがあります。ストレッチを使用することでお勧めです。


内側鎖骨

肩は痛く簡単です、そして、筋膜銃は良い打撃効果を持ちます。背筋の位置から打つことは可能ですが、正面の鎖骨の内側の位置を打つことはできません。この位置の筋肉は薄く、頸部脊柱が腕神経叢を摘出するだけでなく、大きな動脈である。


下腕と内側前腕

これは腕神経叢の重要な位置ですが、多くの神経組織が、また、比較的弱いと敏感です。


骨が膨れるところ

脊椎、足首、肘関節、尾の脊椎、およびこれらの骨や関節の周囲の他の突出部分とその周辺は、痛みやけがを引き起こすかもしれない筋膜銃でヒットすることをお勧めしません。


膝と周囲

膝はスポーツ傷害のための最も腹を立てた場所ですが、それは膝とその周辺にヒットする筋膜銃を使用することをお勧めしません。膝関節側方の腓骨頭部には辺縁神経が存在する。この位置から膝,膝か動脈,けい骨神経,及び総腓骨神経の後蓋の位置を通過する。


fascia銃の正しい使用


テクスチャと筋肉の方向に従ってください

それは見て、インターネット上のいくつかの筋肉のテクスチャマップを見つけることをお勧めしますし、一般的な方向を押してください。例えば、胸の筋肉は水平で、脚の筋肉は垂直です。


適切な力

筋力を強化する必要がないことに注意して筋肉に耐えるために、共鳴を生成し、浸透とマッサージ効果を強化する必要があります。


ゆっくり動く

あまりにも長い間、同じ位置でストライキをしないでください。


マッサージヘッドを選択

を選択して別の位置に適切なマッサージヘッド。